.webp){kind=logo}
BAĞIŞIKLIK REHBERİ
VİTAMİNLER
D3 Vitamini Nedir? Faydaları Nelerdir?
D3 vitamini vücudumuzda önemli işlevleri olan D vitaminin vücutta kullanılan bir formudur. D3 vitamini faydaları saymakla bitmeyebilir.
B3 Vitamini (Niasin) Nedir? Ne İşe Yarar?
B vitamini grubunun bir parçası olan B3 vitamini vücut için önemli bir vitamindir.
E Vitamini Nedir?
Çeşitli formları bulunan E vitamini yağda çözünen vitaminlerden biridir. E vitamini optimal sağlık için vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerdendir.
D Vitamini Nedir?
D vitamini yağda çözünen bir vitamindir. Vücut D vitamininden, hem besin kaynaklarından alarak hem de güneş ışınları yardımıyla ciltte sentezlenerek yararlanabilir.
C Vitamini Nedir?
C vitamini, bir diğer adıyla askorbik asit, hayati fonksiyonların devamı için gerekli olan esansiyel besin öğelerinden bir tanesidir.
B2 Vitamini Nedir?
Riboflavin adıyla da bilinen B2 vitamini, besinlerin enerji dönüşmesi üzerindeki rolü ile ön plana çıkar.
A Vitamini Nedir?
A vitamini gıdaların çoğunluğunda doğal olarak bulunan yağda çözünen vitaminler grubundandır.
Vitaminler Nelerdir?
Vitaminlerin keşfi büyük bir bilimsel başarıydı.
Bağışıklık Sistemini Destekleyen Vitamin ve Mineraller
Bağışıklık sisteminin desteklenmesine katkıda bulunan bazı vitaminler ve mineraller
MİNERALLER
Çinko Eksikliği Nedir?
İnsan vücudu birçok doku ve organdan meydana gelir.
Selenyum Nedir?
Selenyum vücudun ihtiyaç duyduğu minerallerden biridir.
Çinko Nedir?
Çinko bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna, yağ asitlerinin normal metabolizmasına, normal protein sentezine, normal cildin korunmasına katkıda bulunur.
İYİ YAŞAM
Bağışıklık Sistemi Nedir?
Bağışıklık sistemi, vücudun, fonksiyonlarını sekteye uğramadan devam ettirebilmesi ve organizmadaki bütün organ sistemlerinin sağlıklı bir şekilde işlevini yerine getirebilmesi için önemlidir.
Soğuk Algınlığı Nedir? Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?
Soğuk algınlığı, sıklıkla griple karıştırılan; ancak gripten farklı bir çeşit üst solunum yolu enfeksiyonudur
Dengeli Öneriler
Bütün meyveler, sebzeler, yağsız proteinler, tam tahıllar ve bol su içeren dengeli bir diyet yapın. Akdeniz Diyeti, bu tür yiyecekleri içeren bir seçenektir.
BİTKİ VE DOĞAL ÖZLER
Afrika Sardunyası (Pelargonium sidoides) Nedir?
Afrika sardunyası botanik bilimindeki adıyla Pelargonium Sidoides, eski zamanlardan bu yana sağlığa olan önemli katkıları ile bilinen bitkilerden bir tanesidir.
Kara Mürver (Sambucus Nigra) Nedir? Ne İşe Yarar?
Kara mürver yuvarlak, mor veya siyah renkte olabilen parlak bir meyvedir. Bilimsel adı Sambucus Nigra olarak bilinir (1).
Ekinezya Nedir? Ne İşe Yarar?
Ekinezya, yaprakları ve kökleri tıbbi alanda sıkça kullanılan bir bitkidir. Ekinezyanın 9 farklı çeşidi olmasına rağmen en çok ‘‘ekinezya purpurea’’ ve ‘‘ekinezya angustifolia’’ formlarından yararlanılır (1).