.webp){kind=logo}
BAĞIŞIKLIK REHBERİ
VİTAMİNLER
E Vitamini Eksikliği Belirtileri
E vitamini, güçlü antioksidan özelliklere sahip yağda eriyen bir vitamindir.
E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
E vitamini; vücudun görme ve üreme fonksiyonlarına destek olan yardımcı bir bileşendir.
A Vitamini Eksikliği Belirtileri
Vitaminler, genel vücut sağlığının korunmasına yardımcı olurlar.
A Vitamini İçeren Besinler
A vitamini; vücudun görme, üreme ve bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarını yerine getirmesinde önemli rol oynar.
D3 Vitamini Nedir? Faydaları Nelerdir?
D3 vitamini vücudumuzda önemli işlevleri olan D vitaminin vücutta kullanılan bir formudur. D3 vitamini faydaları saymakla bitmeyebilir.
B3 Vitamini (Niasin) Nedir? Ne İşe Yarar?
B vitamini grubunun bir parçası olan B3 vitamini vücut için önemli bir vitamindir.
E Vitamini Nedir?
Çeşitli formları bulunan E vitamini yağda çözünen vitaminlerden biridir. E vitamini optimal sağlık için vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerdendir.
D Vitaminin Faydaları
Yerine getirebilmesi, büyümesi ve gelişimini tamamlayabilmesi için ihtiyaç duyduğu bileşenlerdir
C Vitamini Nedir?
C vitamini, bir diğer adıyla askorbik asit, hayati fonksiyonların devamı için gerekli olan esansiyel besin öğelerinden bir tanesidir.
B2 Vitamini Nedir?
Riboflavin adıyla da bilinen B2 vitamini, besinlerin enerji dönüşmesi üzerindeki rolü ile ön plana çıkar.
A Vitamini Nedir?
A vitamini gıdaların çoğunluğunda doğal olarak bulunan yağda çözünen vitaminler grubundandır.
Vitamin nedir? Vitamin Çeşitleri
Büyük moleküllerin yanı sıra daha küçük organik moleküllere de ihtiyacı vardır.
MİNERALLER
Günlük Çinko İhtiyacı Kaç Mg?
Vücudun hayati fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için elzem bir mineraldir.
Çinko Eksikliği Nedir?
İnsan vücudu birçok doku ve organdan meydana gelir.
Selenyum Nedir? Selenyum Ne İşe Yarar?
Bağışıklık sisteminde kilit rol oynayan önemli bir mineraldir.
Çinko Nedir?
Vücut fonksiyonlarının düzenlenmesinde elzem bir mineraldir.
Bağışıklık Sistemini Destekleyen Vitamin ve Mineraller
Vücudu virüs, bakteri, mantar ve toksinler dahil olmak üzere pek çok farklı patojene karşı sürekli olarak korur.
İYİ YAŞAM
Bağışıklığı Güçlendiren Bitki Çayları Nelerdir?
Bitkiler, flavonoid adı verilen polifenoller açısından zengin bileşenler içerir.
Bağışıklığı Güçlendiren Meyveler ve Sebzeler Nelerdir?
Vücudun enfeksiyonlara karşı mücadelesinde ve genel sağlık durumunun korunmasında bağışıklık sistemi önemli rol oynar.
Bağışıklığı Güçlendiren Besinler Nelerdir?
Bağışıklık sisteminin güçlü olması, kişinin hem fiziki hem mental hem de psikolojik anlamda sağlıklı hissetmesini sağlar.
Yaz Sebzeleri ve Meyveleri Listesi
Taze sebze ve meyveler, yeterli ve dengeli bir beslenme programının en önemli bileşenleridir.
Grip ve Soğuk Algınlığı Farkları
Soğuk algınlığı ve grip, mevsim geçişlerinde ve kış aylarında yaygın olarak görülen enfeksiyonlardır.
Sıvı Kaybı (Dehidrasyon) Nedir? Neden Olur?
Vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesinde hayati önem taşıyan su, genel vücut sağlığının korunmasında rol oynar.
Antioksidan Faydaları Nelerdir?
Enfeksiyonları önlemeye kadar genel sağlık durumunun korunmasında önemli rol oynar.
Takviye Edici Gıda Nedir?
Hedeflere uygun dozda ve düzenli kullanıldığında sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.
Sağlıklı Yaşam İçin Uykunun Önemi
Yeterince ve kaliteli uyumak, kişinin yaşamı boyunca sağlığını koruması için önemlidir.
Bağışıklık Sistemi Neden Çöker?
Bağışıklık sistemi insan vücudunda doğal olarak bulunan bir savunma mekanizmasıdır.
Bağışıklık Sistemi Neden Zayıflar?
Zararlı kimyasallardan ve hücre değişikliklerinden koruyan çeşitli organ, hücre ve proteinlerden meydana gelir.
Doğal Bağışıklık ve Kazanılmış Bağışıklık Nedir?
Aktif ve pasif olmak üzere iki çeşit bağışıklık vardır.
Efervesan Tablet Nedir?
Efervesan tablet, efervesan özelliğe sahip, tablet yapıdaki ilaçlardır.
Bağışıklık Sistemi Nedir?
Bağışıklık sistemi, vücudun, fonksiyonlarını sekteye uğramadan devam ettirebilmesi ve organizmadaki bütün organ sistemlerinin sağlıklı bir şekilde işlevini yerine getirebilmesi için önemlidir.
Soğuk Algınlığı Nedir? Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?
Soğuk algınlığı, sıklıkla griple karıştırılan; ancak gripten farklı bir çeşit üst solunum yolu enfeksiyonudur
BİTKİ VE DOĞAL ÖZLER
Kuşburnunun Faydaları Nelerdir? Kuşburnu Neye İyi Gelir?
Bitkilerin sağlık üzerindeki etkileri köklü bir geçmişe sahiptir.
Adaçayının Faydaları Nelerdir? Adaçayı Neye İyi Gelir?
Adaçayı; kekik, biberiye, fesleğen gibi nane ailesine ait bir bitki çeşididir.
Afrika Sardunyası (Pelargonium sidoides) Nedir?
Afrika sardunyası botanik bilimindeki adıyla Pelargonium Sidoides, eski zamanlardan bu yana sağlığa olan önemli katkıları ile bilinen bitkilerden bir tanesidir.
Kara Mürver (Sambucus Nigra) Nedir? Ne İşe Yarar?
Kara mürver yuvarlak, mor veya siyah renkte olabilen parlak bir meyvedir. Bilimsel adı Sambucus Nigra olarak bilinir (1).
Ekinezya Nedir? Ne İşe Yarar?
Ekinezya, yaprakları ve kökleri tıbbi alanda sıkça kullanılan bir bitkidir. Ekinezyanın 9 farklı çeşidi olmasına rağmen en çok ‘‘ekinezya purpurea’’ ve ‘‘ekinezya angustifolia’’ formlarından yararlanılır (1).