D Vitamini Nedir? D Vitamini Nelerde Var?
D vitamini yağda çözünen bir vitamindir. 2
Vücut D vitamininden, hem besin kaynaklarından alarak hem de güneş ışınları yardımıyla ciltte sentezlenerek yararlanabilir.2
D vitamini kalsiyumun ve fosforun normal emilimine/kullanımına, normal kan kalsiyum düzeyine, normal kemiklerin korunmasına, bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.1
D vitamini ayrıca az sayıda gıdada bulunur; yağlı balık(özellikle somon, sardalya, ringa balığı ve uskumru), kırmızı et, karaciğer yumurta sarısı D vitamini içerir.3
